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Une alimentation saine peut-elle inclure des boissons et aliments sucrés?

Une alimentation saine apporte tous les nutriments essentiels dont votre corps a besoin pour garder la santé, supporter une vie active et pour réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, les diabètes ou le cancer. Une alimentation équilibrée comprend divers aliments : céréales et grains; fruits et légumes ; protéines alimentaires telles que la viande, le poisson, la volaille, les œufs, les noix et légumineuses ; le lait et autres produits laitiers tels que le fromage ou le yaourt et de petites quantités de graisse ; huiles et sucreries. Une alimentation qui inclut des quantités modérées d'aliments sucrés ajoute une valeur positive à l'expérience alimentaire en améliorant le goût et la sapidité.