Food-Info.net> Frågor och svar > Livsmedelsprodukter > Vatten

Hur mycket vatten behöver vi per dag?

Vårt dagliga behov av vatten täcks oftast genom drickande. Vi behöver cirka 1,5 – 2 liter vatten varje dag. Mat med hög vattenhalt bidrar också med vatten till kroppen. Vi absorberar ungefär 1 liter vatten genom maten varje dag.

Den totala mängden vatten vi behöver varje dag är 2,5 liter. Om vi dricker tillräckligt med vatten och äter tillräckligt med mat som innehåller vatten så bör det räcka.

Hur mycket vatten vi dricker bestäms av våra vanor och inte törsten. När vi blir törstiga är detta ofta ett tecken på att vi inte druckit tillräckligt.

Om du har fler vatten frågor kan du titta på: http://www.lenntech.com/Water-FAQ.htm