Food-Info.net> Întrebări şi răspunsuri > Ingrediente Alimentare > Zahăr şi îndulcitori

Poate o dietă sănătoasă să includă alimente dulci sau băuturi?

O dietă sănătoasă furnizează toţi nutrienţii esenţiali de care are nevoie corpul nostru pentru a contribui la sănătate, să suporte o viaţă sănătoasă şi activă, şi să reducă riscul bolilor cronice ca bolile de inimă, diabet sau cancer. O dietă sănătoasă include o varietate de alimente: cereale şi fibre; fructe şi legume; alimente proteice ca peştele, cărnurile de pui sau porc, ouăle, nucile şi leguminoasele; laptele şi alte produse lactate ca brânza sau iaurtul; şi cantităţi mici de grăsime, uleiuri şi dulciuri. O dietă care include cantităţi moderate de alimente dulci adaugă o valoare pozitivă la experienţa de consum prin îmbunătăţirea gustului şi a palatabilităţii.