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Uma dieta saudável pode incluir alimentos e bebidas doces?

Uma dieta saudável proporciona todos os nutrientes essenciais que o nosso corpo necessita para promover a saúde, e para proporcionar uma vida activa e em boa forma. De maneira a reduzir o risco de doenças crónicas tais como, as doenças do coração, diabetes e mesmo o cancro. Uma dieta saudável inclui uma variedade de alimentos: cereais e grãos; frutas e vegetais; alimentos à base de proteínas, tal como a carne, peixe, carne de aves, ovos, nozes e legumes; o leite e outros produtos lácteos, como o queijo ou iogurte; e pequenas quantidades de gorduras, óleos e doces. Uma dieta que inclua quantidades moderadas de alimentos doces adiciona um valor positivo ao acto de comer através de um melhoramento do sabor e gosto da comida.

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