![](http://www.food-info.net/images/button-new.jpg)
![](http://www.food-info.net/images/button-poster.jpg)
![](http://www.food-info.net/images/button-dictionary.jpg)
![](http://www.food-info.net/images/button-shop.jpg)
An initiative of :
![](http://www.food-info.net/images/poznan.jpg) Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu
![](http://www.food-info.net/images/facebook.gif)
|
|
Food-Info.net> Pytania i odpowiedzi > Składniki żywności > Witaminy
Jakie są objawy niedoboru witamin?
Kiedy w organizmie ludzkim występuje niedobór pewnej witaminy, mogą pojawić się objawy sygnalizujące to. Większość tych objawów znika, gdy tylko niedobór ten zostanie uzupełniony ale niektóre z nich mają długoterminowe skutki.
Witaminy |
Objawy niedoboru |
A: |
Kurza ślepota, sucha skóra, częste zmęczenie |
B1: |
Kołatanie serca, zmęczenie, zaburzenia nerwowe, zaburzenia pamięci |
B2: |
Pęknięcia w kącikach ust, wysypki skórne, anemia |
B3 (niacyna): |
Zmiany skórne, biegunka, niestrawność, zmęczenie. |
B5 (kwas pantotenowy): |
Znużenie, wymioty, zaburzenia żołądkowe, infekcje, skurcze mięśni |
B6: |
Drgawki, zapalenie skóry, brak siły w mięśniach, pękanie skóry, anemia |
B8 (biotyna): |
Nudności, wymioty, depresja, wypadanie włosów, sucha skóra |
B9 (kwas foliowy): |
Rozstrój żołądkowo-jelitowy, anemia, pękanie ust |
B12: |
Anemia, nerwowość, zmęczenie i w niektórych przypadkach zapalenie nerwów i zwyrodnienie mózgu |
C: |
Napuchnięte i krwawiące dziąsła, powoli gojące się rany, zmęczenie, szkorbut, depresja, słabe trawienie |
D: |
U dzieci: krzywica i inne zwyrodnienia kości. U dorosłych: osteoporoza |
E: |
Osłabienie mięśni, uszkodzenia nerwów, zaburzenia rozrodu, anemia. |
K: |
Bleeding disorders in newborn infants and people on blood-thinning medications. |
|
| |
|