|
An initiative of :
Stichting Food-Info
|
|
Food-Info.net> Spørsmål og svar > Mat Ingredienser> Proteiner
Hva skjer hvis proteininntaket er for høyt?
Et ideelt inntak av proteiner er 0,8 gram per kilogram kroppsvekt. Mangel på proteiner vil føre til en svak kropp som er ute av stand til å motkjempe sykdommer. For mye protein blir definert som mer enn 1,6 gram per kilogram kroppsvekt. Et kosthold som er mangelfullt på proteiner kan bli bedre tolerert enn et kosthold med for mye proteiner - for mye proteiner i kostholdet er heller ikke sunt. Overflødig protein i kroppen inneholder nitrogen, noe som blir forandret i leveren til et avfallsstoff kalt urea. Nyrene på sin side, kvitter seg dette avfallsstoffet gjennom utskilling i urinen. For mye protein vil derfor stresse unødvendig på leveren og nyrene i kroppen.
|
| |
|
