Vitaminas

Síntomas de deficiencia

A:

Ceguera nocturna, piel escamosa y deshidratada, fatiga frecuente

B1:

Irregularidades en el funcionamiento del corazón, fatiga, desórdenes nerviosos, confusión mental.

B2:

Esquinas de la boca cuarteadas, irritación cutánea, anemia.

B3 (niacina):

Enfermedades de la piel, diarrea, indigestión, fatiga general.

B5 (ácido pantoténico):

Fatiga, vómito, estrés estomacal, infecciones, calambres musculares.

B6:

Convulsiones, dermatitis, debilidad muscular, piel cuarteada, anemia.

B8 (biotina):

Naúsea, vómito, depresión, pérdida de cabello, piel escamosa y deshidratada.

B9 (folato):

Desórdenes gastrointestinales, anemia, labios cuarteados.

B12:

Anemia, nerviosismo, fatiga y en algunos casos, neuritis y alteraciones cerebrales.

C:

Encías inflamadas o sangrantes, retardo en la curación de heridas, fatiga, escorbuto, depresión, mala digestión.

D:

En niños: raquitismo y otras deformidades de los huesos. En adultos: pérdida de calcio de los huesos .

E:

Distrofia / debilidad muscular, daños nerviosos, fallas en el sistema reproductivo, anemia.

K:

Desórdenes hemorrágicos en recién nacidos y en personas con medicación de compuestos diluyentes de la sangre.