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Enthält Tee Koffein?

Schwarzer und grüner Tee werden aus derselben Pflanze, Camellia sinensis , gewonnen. Deshalb enthalten beide natürlicherweise eine ähnliche Menge an Koffein.

Es gibt viele verschiedene Sorten Tee, die unterschiedliche Mengen an Koffein enthalten. Außerdem ist der Koffeingehalt des Getränks in hohem Maße abhängig von der Zubereitungsmethode sowie der bevorzugten Stärke.
Durchschnittlich enthält Tee 20-30 mg Koffein auf 100 ml.

Es wird empfohlen, die tägliche Koffeineinnahme (alles zusammen) auf 600 mg zu beschränken. Dies entspricht etwa 2-3 l Tee am Tag. Schwangeren Frauen wird allerdings empfohlen, ihre Koffeineinnahme auf 300 mg am Tag zu beschränken.

Kräuter- und Früchtetees enthalten kein Koffein. Mit Früchten aromatisierte Tees enthalten genauso viel Koffein wie normaler schwarzer/ grüner Tee.