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茶叶含有咖啡因么？

红茶和绿茶都是由山茶树的一种植物生产的， 因此红茶和绿茶都很自然的含有咖啡因并且含量基本相同。

不同种的茶叶的咖啡因含量也不同，咖啡因的含量很大程度上取决于酿造时的方法和原始的浓度。

平均起来每 100 毫升茶叶含有 20-30 毫克咖啡因。

推荐咖啡因日常摄入量（全部来源）通常不要超过 600 毫克 / 天，相当于 2 -3 升 的茶 / 天。孕妇的日常摄取量不能超过 300 毫克 / 天。

草茶和果茶并不含有任何咖啡因。水果味的茶叶则含有和红茶绿茶一样多的咖啡因。