Food-Info.net > اسألة,وأجوبة > مكونات الغذاء > الفيتامينات

هل يمكن تواجد جرعة زائدة سامة لأحد الفيتامينات؟

يمكن أن تسبب الجرعة الزائدة لفيتامين معين مشاكل صحية.الإفراط في تناول فيتامين د يمكن أن يسبب الإسهال وخسارة الوزن،الجرعة الزائدة من فيتامين أ يمكن أن تكون أيضا ضارة،تحديدا للمرأة الحامل لأنها يمكن أن تدمر الجنين.تعتمد سمية فيتامين أ على عدة عوامل،لذلك يستحيل القول بشكل دقيق ما هو المقدار الذي يعد زائدا.

من الممكن أخذ جرعات زائدة من الفيتامينات الذائبة في الماء(فيتامين ج ومجموعة فيتامين ب) بدون أية مشاكل.باستثناء فيتامين ب 6 .الجرعات الكبيرة على المدى الطويل من ذلك الفيتامين يمكن أن تسبب تلف الأعصاب في اليدين والرجلين.الأشخاص المعرضون لخطر حصى الكلية يجب أن يحذروا من تناول كميات كبيرة من فيتامين ج.